Иностранный Легион
Recrutement - GRLE
спортивные испытания
1. Тест "Люк-Лежер" - челночный бег со звуковыми сигналами на дистанции 20 метров (7 палье минимум).
1 палье = 20м x 6
2. Подтягивания на перекладине - 4 раза минимум.
Положение внизу
Положение в верху
3. Подъем на канат - 1 канат высотой 5 метров
Только на руках без ног...
... или с руками и ногами
4. Упражнения на пресс - 40 раз минимум.
Нижнее положение
Верхнее положение
