Armée de terre

Sportovní testy

1. LUC LEGER (Clunkový beh) - Vymezená vzdálenost mezi dvema metami je 20 metru. Rychlost behu je urcen zvukovým signálem, s narustající frekvencí (7 rychlostních cyklu).

Les tests sportifs: luc leger

1 rychlostní cyklus = 20m x 6

Les tests sportifs: luc leger

2. Shyby - minimum 4 shyby.

Les tests sportifs: tractions

Výchozí poloha

Les tests sportifs: tractions

Prítah


3. Šplh na lane - Délka lana je 5 m

Les tests sportifs: corde

Pouze s pažemi nebo ...

Les tests sportifs: corde

... nebo za pomoci nohou


4. Sedy lehy - minimum 40 opakování

Les tests sportifs: abdos

Výchozí poloha

Les tests sportifs: abdos

Vzprímená poloha